EW2_EUP 0~ü œõÅCrescendo - 10 km/h bis 14 km/h steigernd: Puls max. 176÷ü¥cCrescendo Lauf. Beginnend mit 15 Min mit 10 km/h dann all 10' steigernd um 1 km/h. Dann wieder auslaufen. LøL 3ÜML 3dNÄŸ3œ€@»Db%@xøÄŸ3dNÄŸ3Æ@àÓÕ˜ÓÕH9%@Tùb%@i%@äøøøLù'+@øøÖK@ÆAüøL<ÈŸ3< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<@A<@A<@A<@A<@A<@A<@A<@A<@A<@A<PA<PA<PA<PA<PA<PA<PA<PA<PA<PA<`A<`A<`A<`A<`A<`A<`A<`A<`A<`A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A<0A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A< A