|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
LINK folgen.| "MTB - Kirchheim - Nord" von: info@robbynet.de Kirchheim - Bodelshofen - Wernau - Sulzhau - Notzingen - Wellingen - Hohes Reisach - Kirchheim Download: 20030301.eup (678Byte) |
| "bielefeld" von: ruediger@bitel.net fehlerdemo siehe e-mail Download: bielefeldkönigsetappe.eup (3154Byte) |
| "Feuerwehr 2004" von: wzbsdg@hotmail.com Strecke der österreichischen Staatsmeisterschaften 2004 Download: feuerwehr_2004.eup (1610Byte) |
| "Heuberg (Beta 1000 )" von: bernd@bernd-scharfenort.de Versteh es auch nicht ... bitte um Infos zum Programmieren Download: heuberg(beta).eup (2720Byte) |
| "ironman kaernten 180km" von: g.vojta@gmx.net ironman kaernten gesamt Download: ironmankaerntengesamt.eup (3886Byte) |
| "ironman kaernten 60km" von: g.vojta@gmx.net 60km eine Runde Download: ironmankarnteneinerunde.eup (1554Byte) |
| "ironman kärnten 60km" von: g.vojta@gmx.net ironman kärnten eine runde Download: ironmankärnteneinerunde.eup (1554Byte) |
| "ironman kärnten 180km" von: g.vojta@gmx.net ironman kärnten gesamt Download: ironmankärntengesamt.eup (3886Byte) |
| "" von: Jeantex Tour Download: montebaldo.eup (2146Byte) |
| "MTB Strecke Hameu Wien" von: ferdinand.mayer1@chello.at MTB Strecke Hameu mit Anfahrt über Johan Staudgasse und Kreuzzeichenwiese Download: mtb-streckehameuwien.eup (1110Byte) |
| "MTB Strecke Wilhelminenberg" von: ferdinand.mayer1@chello.at MTB Strecke Wilhelminenberg in Wien mit Anfahrt über die Johan Staud Gasse in Wien. Have fun :-)) Download: mtb-streckewilhelminenbergwien.eup (998Byte) |
| "" von: Jeantex Tour Download: pillerhöhe.eup (432Byte) |
| "" von: Jeantex Tour Download: vigel-wolkenstein.eup (5226Byte) |
| "Feuerwehr-Staatsmeister 2004" von: wzbsdg@hotmail.com Staatsmeisterschaft der Feuerwehren in Tradigist Download: Österreichischestaatsmeisterschaftenderfeuerwehren2004.eup (1610Byte) |
| "" von: Download: -la feuerwehr_20041.eup (0Byte) |
| "Giro 2005 Etappe 18" von: Einzelzeitfahren Download: giro2005(etappe18).eup (626Byte) |
| "" von: Jeantex Tour Download: wolkenstein-levico.eup (4794Byte) |
| "ironmangesamt 1 180km" von: erste 180 km strecke Download: ironmankaerntengesamt1.eup (3886Byte) |
| "ironman 1 runde" von: ironman 60 km Download: ironmankarnteneinerunde1.eup (1554Byte) |
| "ironman 1 strecke 2" von: iroman 60 km 2 Download: ironmankarnteneinerunde-1.eup (1554Byte) |
| "gesamtiroman 180 km" von: 180 km 2 Download: ironmankärntengesamt1.eup (3886Byte) |
| "1 iornamstreck 60 km" von: 60 km3 Download: ironmankarnteneinerunde2.eup (1554Byte) |
| "Rettenbachgletscher" von: Koger.thomas@gmx.de Anstieg von Sölden auf 2800 m 14km lang und 1400 hm hoch Download: rettenbachgletscher.eup (2786Byte) |
| "Oberschützen-Runde" von: Flachetappe 41 km Download: oberschützenrunde.eup (1994Byte) |
| "Oberschützen-Bernstein" von: 22 km - 470 Hm Download: oberschützen-bernstein.eup (1266Byte) |
| "glockner" von: Großglockner Download: glockner.eup (946Byte) |
| "Kreisbachtal-N.Ö.-AUT" von: andreas.eckl@kstp.at Trainingsrunde by 2kids Download: kreisbachtal-n.Ö.-aut.eup (1242Byte) |
| "Tarschberg-N.Ö.-AUT" von: andreas.eckl@kstp.at Wilhelmsburg-Traisen-Tarschberg- und retour Download: tarschberg-n.Ö.-aut.eup (926Byte) |
| "Ironman 70.3 Rapperswil" von: alonso75@gmx.ch Ironman 70.3 Radstrecke, nur 1 Runde Download: ironman70.3rapperswil.eup (2154Byte) |
| "Uster Triathlon" von: alonso75@gmx.ch Uster Triathlon Radstrecke 40 km Download: ustertriathlon.eup (1954Byte) |
| "Babenberger Trophy Classic 200" von: andreas.eckl@kstp.at MTB Marathon rund um Wien Download: babenbergertrophyclassic2007.eup (1254Byte) |
| "Bike Marathon Grande Gardasee " von: Bertlebay@web.de Ronda Grande 2005 ca 2000 HM und 65 KM Download: garda2005.eup (2930Byte) |
| "Eddy Merckx Radmarathon 2007" von: Bertlebay@yahoo.de 106 KM ca. 1250 HM Download: eddy.eup (4610Byte) |
| "Ironman 70.3 St Poelten 2008" von: Strecke lt. Hoehenprofil in der Ausschreibung Download: 08-02-17_ironmanstpoelten.eup (1456Byte) |
| "" von: Download: montebaldo1.eup (2146Byte) |
| "Großglockner" von: Download: glockner1.eup (946Byte) |
| "gesamtiroman 180 km" von: 180 km 2 Download: ironmankärntengesamt.eup (3886Byte) |
| "" von: helmut.kalsberger@ktp.at Iron-man Hawaii Download: mtb-streckehameuwien.eup (1110Byte) |
| "" von: Download: altersack51-11.eup (580Byte) |
| "Auenland (Puls)" von: bernd@scharfenort.net Das Pendant zum Wattprogramm Auenland - Infos unter http://mitglied.lycos.de/berndsergosite/ Download: auenland(puls).eup (820Byte) |
| "Mehr als nur Cardio" von: bernd@bernd-scharfenort.de Download: mehralsnurcardio.eup (580Byte) |
| "mtb hausstrecke" von: gerhard.neuhauser@telering.at 92 min pulsgesteuert 38.7 km 136 hfds Download: mtbhausstrecke.eup (708Byte) |
| "120 min puls 130" von: u.ogrisek@kabsi.at Download: pa.eup (860Byte) |
| " 2 Stuinden extensiv/intensiv " von: u.ogrisek@kabsi.at 10 min aufwärmen, dann geht´s gemütlich mit Puls 130 dahin, zwischendurch 3 x 10 min Puls 150 Download: pb1.eup (820Byte) |
| "Kraft-Ausdauer 1:45" von: u.ogrisek@kabsi.at 10 min aufwärmen, danach abwechselnd je 5 min Puls 130 bei ca 90 rpm und 5 min Puls 150 bei ca 60 rpm Download: pc.eup (760Byte) |
| "50 Min. 110-125 Puls" von: k-h.evers@t-online.de Fettverbrennung Download: puls110-125.eup (540Byte) |
| "Puls 1" von: Download 1 Download: puls110-1251.eup (540Byte) |
| "Schwellentrai. (interv.) Puls" von: Download: schwellentraining.eup (640Byte) |
| "Silvester" von: bernd@scharfenort.net In den ersten 30 Minuten gehts auf Puls 170 hinauf - dann kommt eine Stunde etwas für den Weihnachtszucker ! *g* Download: silvester.eup (700Byte) |
| "WW
" von: eee@dsj.com
WW Download: test.eup (51Byte) |
| "Up and Down" von: bernd@bernd-scharfenort.de Man kommt ohne manuellen Eingirff ;) dreimal auf Puls 160 ! - 75 Min. Download: upanddown.eup (640Byte) |
| "" von: Download: wattprogramm.eup (520Byte) |
| "" von: Download: 20030301.eup (678Byte) |
| "gesamtiroman 180 km" von: 180 km 2 Download: ironmankärntengesamt.eup (3886Byte) |
| "1 iornamstreck 60 km" von: 60 km3 Download: ironmankarnteneinerunde.eup (1554Byte) |
| "170 min Kraftausdauerprogramm" von: w.drewes@utanet.at 140min Puls 126 bis Puls 148 und 30min Puls 165 Download: pulsausdauerprogramm140ming1und30ming2.eup (1026Byte) |
| "120min Kraftausdauer" von: w.drewes@utanet.at 120 min Kraftausdauer Puls 126 bis Puls 165 Download: 120ming1ausdauerpulsprogramm.eup (826Byte) |
| "170min Kraftausdauerprogramm" von: w.drewes@utanet.at 140min Puls 126 bis Puls 148 und 3 Blöcke mit 10min Puls 165 Download: kraftauerprogramm140ming1und30ming2.eup (1026Byte) |
| "Auenland" von: Download: auenland(puls)1.eup (820Byte) |
| "Fettverbrennung" von: Download: puls110-1252.eup (540Byte) |
| "" von: Download: *.eup (0Byte) |
| "Grundlage und EB-Intervalle" von: w.drewes@utanet.at 120 min G1 und 4X6 min EB-Intervalle Download: 120ming1+4x6mineb-intervalle.eup (1066Byte) |
| "" von: Download: eup (0Byte) |
| "Etappe 2004" von: Die Fahrt nach Gepoa Download: 200303011.eup (678Byte) |
| "" von: Download: glockner.eup (946Byte) |
| "fett weg" von: Download: puls110-12521.eup (540Byte) |
| "" von: Download: puls110-12522.eup (540Byte) |
| "" von: Download: puls110-1253.eup (540Byte) |
| "Ergo Spinning 130" von: bernd@scharfenort.net Dreimal gibt es 130 Umdrehungen die Minute - mal was anderes wie die Puls- und Wattprogramme. Empfehlenswert ist schon sich vorher das Profil der Strecke einzuprägen ! Download: ergospinning130.eup (580Byte) |
| "4x7min 220 Watt" von: Download: 4x7min220watt.eup (580Byte) |
| "" von: Download: 4x7min220watt1.eup (580Byte) |
| "kraftundausdauer51-1" von: ruediger@bitel.net kraft und ausdauerprogramm 60 min längeres warm-up als die festprogramme cool-down ist auch schon drin.gut um von fitness 3 auf fitness2 (51-jahre) zu kommen. geht ziemlich an die grenze. Download: altersack51-1.eup (580Byte) |
| "" von: Download: altersack51-11.eup (580Byte) |
| "" von: Download: altersack51-111.eup (580Byte) |
| "" von: Download: altersack51-12.eup (580Byte) |
| "" von: Download: altersack51-121.eup (580Byte) |
| "Auenland" von: bernd@scharfenort.net Ein zweistündiges Programm das sich im Wattbereich zwischen 150 und 200 abspielt - ideales, hügeliges Land - Infos bei http://mitglied.lycos.de/berndsergosite/ Download: auenland.eup (820Byte) |
| "" von: Download: auenland1.eup (820Byte) |
| "Ausdauer für Altspatzen ab 50" von: ntarmann@yahoo.de ruhige Ausdauer Download: ausdauerfüraltspatzenab50.eup (714Byte) |
| "" von: Download: ergospinning130.eup (580Byte) |
| "fettwegundkraftausdauer" von: ruediger@bitel.net fett verbrennen und gleichzeitig kraft und ausdauer. längeres warm-up (20 min.) dann intervalle bis 175 watt und endlich langes cool-down dauert 2 stunden! gut für durchschnittlich trainierte 50-er. Download: fett.eup (820Byte) |
| "" von: Download: fett1.eup (820Byte) |
| "" von: woligraz@aon.at Download: fett11.eup (820Byte) |
| "" von: Download: fett13.eup (820Byte) |
| "" von: Download: fett31.eup (820Byte) |
| "" von: Download: fett32.eup (820Byte) |
| "Feuerwehr 2004" von: wzbsdg@hotmail.com Strecke der Österreichischen Staatsmeisterschaften der Feuerwehren 2004 Download: feuerwehr_2004.eup (1610Byte) |
| "" von: Download: feuerwehr_20041.eup (1610Byte) |
| "GA1 +GA2 Programm " von: huby40@web.de 2 Stunden Download: ga1+ga2programm2std.eup (834Byte) |
| "GA1 +GA2 Programm " von: huby40@web.de Download: ga1+ga2programm2std1.eup (834Byte) |
| "großglockner 30km" von: joerg.jamsek@gmx.at bruck bis fuscher törl Download: glockner.eup (946Byte) |
| "" von: Download: glockner1.eup (946Byte) |
| "Hausstrecke" von: bernd@bernd-scharfenort.de Download: hausstrecke.eup (580Byte) |
| "Hausstrecke" von: bernd@bernd-scharfenort.de Download: hausstrecke1.eup (580Byte) |
| "" von: Download: hausstrecke2.eup (580Byte) |
| "" von: Download: heuberg(beta).eup (2720Byte) |
| "" von: schwere Intervalle Download: intervalleleicht.eup (746Byte) |
| "" von: super harte Intervalle Download: intervalleschwer.eup (826Byte) |
| "" von: Download: ironmankarnteneinerunde.eup (1554Byte) |
| "" von: Download: ironmankarnteneinerunde1.eup (1554Byte) |
| "Laufspiel PLUS" von: bernd@bernd-scharfenort.de Eine Anlehnung an das Programm 20 ! Download: laufspielplus.eup (620Byte) |
| "Magische Dreiecke" von: bernd.scharfenort@t-online.de Es geht dreimal gemächlich auf 250 Watt hinauf und hat einen lockeren Auslauf ! Download: magischedreiecke.eup (620Byte) |
| "" von: Download: mehralsnurcardio.eup (580Byte) |
| "" von: Download: pa.eup (860Byte) |
| "" von: Download: pc.eup (760Byte) |
| "etappe 5" von: ratzinger.g@aon.at tour de france Download: puls110-125.eup (540Byte) |
| "" von: Download: puls110-125.eup-reinhard.eup (540Byte) |
| "" von: Download: puls110-125.eup-reinhard1.eup (540Byte) |
| "Pulsprogramm 1" von: sieg.@liwest.at Download 1 Download: puls110-1251.eup (540Byte) |
| "" von: Download: rohr.eup (16732Byte) |
| "Etappe
" von:
Die große Fahrt Download: rohr1.eup (16732Byte) |
| "" von: Download: rohr2.eup (16732Byte) |
| "Etappe
" von:
Die große Fahrt Download: rohr3.eup (16732Byte) |
| "Schinder" von: paulchen13@hotmail.com Download: schinder.eup (446Byte) |
| "Timmelsjoch" von: Jeantex Tour Download: timmelsjoch.eup (3946Byte) |
| "Training-TdF 11" von: bernd@ergo-site.de Wer an der Rangliste auf meiner Ergo-Site www.ergo-site.de teilnehmen möchte findet hier ein ideales Trainingsprogramm ! :) Download: training-tdf11.eup (700Byte) |
| "Kraft_Ausdauer_Fettburning" von: m.ceh@jota.at 60min anspruchsvolles Wattprogramm Download: wattfett-burning60min.eup (594Byte) |
| "Wattprogramm 45 min" von: dr.kirkamm@ganzimmun.de Download: wattprogramm.eup (520Byte) |
| "" von: Download: wattprogramm1.eup (520Byte) |
| "" von: Download: wattprogramm2.eup (520Byte) |
| "" von: Download: wattprogramm3.eup (520Byte) |
| "" von: Download: wattprogramm4.eup (520Byte) |
| "" von: Download: wattprogramm5.eup (520Byte) |
| "Wattprogramm" von: Download: wattprogramm6.eup (520Byte) |
| "wiegetritt 1" von: ruediger@bitel.net training des wiegetritts Download: wiegetritt1.eup (444Byte) |
| "wiegetritt 2" von: ruediger@bitel.net training des wiegetritt Download: wiegetritt2.eup (500Byte) |
| "wiegetritt3" von: ruediger@bitel.net Download: wiegetritt3.eup (608Byte) |
| "" von: Download: *eup (0Byte) |
| "TourdeFrEtappe5" von: Download: pc1.eup (760Byte) |
| "" von: Download: mtb-streckehameuwien.eup (1110Byte) |
| "" von: Download: *.eup (0Byte) |
| "ironman 1 strecke 2" von: iroman 60 km 2 Download: ironmankarnteneinerunde-1.eup (1554Byte) |
| "gesamtiroman 180 km" von: 180 km 2 Download: ironmankärntengesamt.eup (3886Byte) |
| "1 iornamstreck 60 km" von: 60 km3 Download: ironmankarnteneinerunde2.eup (1554Byte) |
| "" von: Download: *1.eup (0Byte) |
| "" von: Download: glockner2.eup (946Byte) |
| "" von: m.r.graff@t-online.de Download: intervalleleicht1.eup (554Byte) |
| "" von: Download: ironmankarnteneinerunde3.eup (1554Byte) |
| "ironmankarnte60" von: Download: ironmankarnteneinerunde4.eup (1554Byte) |
| "" von: Download: giro2005(etappe18).eup (626Byte) |
| "" von: Download: pc2.eup (0Byte) |
| "" von: Download: glockner11.eup (3946Byte) |
| "" von: Download: eup (0Byte) |
| "" von: Download: feuerwehr_20042.eup (1610Byte) |
| "mtb" von: Download: mtb-streckewilhelminenbergwien.eup (998Byte) |
| "" von: Download: ironmankaerntengesamt.eup (3886Byte) |
| "iron" von: test Download: ironmankaerntengesamt1.eup (3886Byte) |
| "mtb-streckewilhelminenbergwien" von: Download: mtb-streckewilhelminenbergwien1.eup (998Byte) |
| "Großglockner" von: von Ferleiten zum Fuscher Törl Download: glockner111.eup (3946Byte) |
| "" von: Download: altersack51-112.eup (580Byte) |
| "Versuch 1" von: ......mal sehen Download: training-tdf111.eup (700Byte) |
| "" von: Download: altersack51-1121.eup (580Byte) |
| "Glockner" von: Download: glockner111(2).eup (3946Byte) |
| "" von: hotel@bischofsmuetze.at Download: wattprogramm7.eup (520Byte) |
| "" von: Download: auenland(puls).eup (820Byte) |
| "" von: Download: montebaldo.eup (2146Byte) |
| "" von: Download: montebaldo1.eup (2146Byte) |
| "" von: Download: montebaldo2.eup (2146Byte) |
| "" von: Download: montebaldo3.eup (2146Byte) |
| "" von: Download: montebaldo4.eup (2146Byte) |
 |
 |
 |
 |
 |
 |